Sau những ngày Tết ăn nhiều thịt mỡ, không ít người sẽ bị tăng cân và háo nước, 3 món sinh tố này sẽ giải quyết cả 2 vấn đề đó một cách hoàn hảo nhất!
- Xem thêm cách làm sữa chua dẻo tại đây!
Cùng chuyên mục khéo tay của báo phụ nữ học cách làm 3 món đồ uống sinh tố cực ngon cho gia đình thưởng thức sau Tết nhé!
1. Sinh tố cà rốt + các loại hoa quả khác
Ly sinh tố cà rốt không những giúp bạn giải nhiệt mà còn giúp bạn giảm cân, thúc đẩy quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận. Cách làm sinh tố cà rốt cùng một số loại hoa quả khác sẽ cực kỳ tốt cho chị em nào muốn giảm cân và giải nhiệt khi ngày Tết đang cận kề rồi đấy.
Nguyên liệu:
- 180g cà rốt
- 4 - 5 múi bưởi
- 1/2 quả chanh vàng
- 1 quả táo cỡ vừa
Cách làm:
Bước 1: Cà rốt bạn đem rửa sạch. Sau đó gọt vỏ và thái nhỏ cà rốt ra. Cà rốt bạn đem rửa sạch và thái nhỏ
- Xem thêm cach lam sua chua tại đây!
Bước 2: Táo bạn đem rửa sạch và thái nhỏ thành từng miếng hình vuông. Táo bạn thái nhỏ từng miếng hình vuông
Bước 3: Bưởi bạn bổ vỏ và bóc thành múi Bưởi bạn bóc thành từng múi
Bước 4: Sau đó bạn cho các nguyên liệu một vào máy ép hoa quả, bật nút ép. Bạn cho hoa quả vào trong máy ép hoa quả
Bước 5: Sau khi ép xong bạn đổ ra ly, thêm đường tùy thích, dùng ngay hoặc để vào tủ lạnh 1-2 giờ nếu muốn uống lạnh.
- Xem thêm cách làm khoai tây chiên tại đây!
Cách làm sinh tố cà rốt và hoa quả khác sẽ tốt cho sức khỏe của bạn
2. Sinh tố dưa hấu
Nguyên liệu:
- 500g dưa hấu
- 1 thìa canh mật ong
Cách làm:
Bước 1: Dưa hấu bỏ vỏ rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ, sau đó cho vào hộp kín.
Bước 2: Cho dưa hấu vào ngăn đá tủ lạnh, để khoảng 3 - 4 tiếng.
Bước 3: Tiếp theo, bạn cho một ít mật ong vào phần dưa hấu đã để đông rồi đổ hết vào máy xay, xay nhuyễn.
- Xem thêm cách làm bò khô tại đây!
Bước 4: Cuối cùng, bạn chỉ việc cho ra ly và trang trí với vài chiếc bánh quế chocolate nhé!
Bạn có thể thay thế mật ong bằng sữa đặc có đường, nhưng nếu dưa hấu đã đủ ngọt thì bạn không cần cho mật ong nữa cũng rất ngon rồi. Món này vừa như sinh tố, vừa như kem sorbet, ăn mát lạnh vô cùng hấp dẫn.
3. Sinh tố dưa leo
Nguyên liệu:
- 1/2 trái khổ qua (mướp đắng)
- 2 trái dưa leo
- 150ml sprite
- Mật ong
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch dưa leo rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ.
Bước 2: Khổ qua cắt làm đôi, bỏ phần ruột, bào bỏ luôn cả phần trắng còn lại bên trong khổ qua, sau đó rửa sạch rồi cũng cắt thành nhiều miếng nhỏ.
Bước 3: Cho dưa leo, khổ qua và cả sprite vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bước 4: Lọc qua rây cho bớt phần xơ lợn cợn của khổ qua.
Bước 5: Cuối cùng bạn thêm mật ong tùy thích, khuấy đều và thưởng thức.
Với nguyên liệu là dưa leo và khổ qua, đây sẽ là món sinh tố thanh mát, lại có tác dụng giúp chị em giảm cân sau chuỗi ngày Tết ăn nhiều đồ ngọt và nếp. Khi được kết hợp cùng dưa leo và nước sprite, vị khổ qua không còn đắng nữa mà trở nên dễ chịu hơn nhiều đấy!
Chúc các bạn ngon miệng và có sức khỏe thật sung mãn sau kì nghỉ Tết!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét