Món Ngon Mỗi Ngày sẽ hướng dẫn các bạn làm những ly nước detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Đặc biệt nguyên liệu để làm những ly detox này hết sức đơn giản, lại rất dễ kiếm. Bạn hãy cùng khám phá nhé.
- Xem thêm cách làm bánh su kem tại đây!
1. Dextox từ Dâu tây và Dứa
Cùng điểm qua nguyên liệu và tác dụng của từng thứ trong món detox này nhé.
Nguyên liệu
- 1/2 trái dứa
- 6 quả dâu tây
- 3 cọng húng quế (khoảng 12 lá, bạn có thể điều chỉnh tùy khẩu vị)
- 1 lít nước lọc
Dứa có đặc tính kháng viêm, lại giúp giảm đau khớp rất hiệu quả. Lá húng quế không những rất thơm mà còn giúp làm mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể cực tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra lá húng quế còn giúp dễ tiêu, chống buồn nôn, đầy hơi hay co thắt dạ dày.
- Xem thêm cách làm bánh trôi tại đây!
Thực hiện
- Dứa thái lát mỏng, càng mỏng càng tốt, sẽ giúp các thành phần trong dứa hòa tan vào nước dễ dàng và nhanh hơn
- Dâu tây các bạn cũng thái lát mỏng tùy ý
- Lá húng quê các bạn đem ngắt chỉ giữ lại lá, vò nhẹ cho tinh dầu của húng quế ra nhiều hơn
- Sau đó bạn cho tất cả vào bình nước đã chuẩn bị sẵn
- Khuấy đều và đặt trong tủ lanh, để qua đêm tới sáng hôm sau là bạn có thể sử dụng được rồi.
- Ngoài các nguyên liệu trên các bạn có thể bổ sung thêm dưa chuột thái lát, cam thái lát, ... cũng có tác dụng rất tốt, lại thơm ngon.
2. Detox từ rau mùi và chanh
Món detox này yêu cầu nguyên liệu rất đơn giản, thời gian làm lại rất nhanh. Rất phù hợp cho các bạn nữ cần nước detox giảm cân nhưng lại eo hẹp về thời gian.
- Xem thêm cách muối cà tại đây!
Nguyên liệu
- 1/2 quả chanh
- Một ít lá mùi tươi
- 1 lít nước lọc
Thực hiện
- Chanh các bạn đem cắt lát mỏng. Trước khi cắt các bạn nhớ khía vỏ quả chanh để tinh dầu chanh ra nhiều.
- Lá mùi tười đem ngắt nhỏ, nhớ vò nhẹ cũng sẽ giúp các thành phần của trong lá mùi hòa tan vào nước nhanh hơn
- Bạn cho tất cả vào bình nước đã chuẩn bị sẵn, để qua đêm trong tủ lạnh. Vậy là sáng hôm sau bạn đã có món nước detox giảm cân hiệu quả lại đơn giản.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét